Hoher chronischer Stress kann zu Hörverlust führen

Viele Deutsche haben ein hohes Maß an Stress, der mit einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen zusammenhängt. Langfristig können die körperlichen Veränderungen durch chronischen Stress sogar einen Hörverlust auslösen.

Langzeitstress ist gesundheitsschädlich. Bei akutem Stress steigt der Adrenalinspiegel an, damit Sie aktiv werden. Sie atmen schneller und leiten mehr Sauerstoff in Ihre Muskeln um. Langfristig unterdrückt dieses Hormon Ihr Immun-, Verdauungs-, Schlaf- und Fortpflanzungssystem.

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Da die Durchblutung bei chronischen Stress beeinflusst werden kann, kann dauerhafter Stress Erkrankungen wie Hörsturz, Hörverlust, Tinnitus oder Schwerhörigkeit auslösen.

Was genau ist Stress?

Ob Sie es glauben oder nicht, Stress hat auch positive Auswirkungen auf Ihr Leben. Tatsächlich könnte man sagen, dass das Überleben jeder Art in hohem Maße davon abhängt, wie sie auf Umweltstressoren reagiert. Stress, der auch als „Kampf oder Flucht“ – Reaktion bezeichnet wird, kann Ihnen sagen, wann Sie vor einer gefährlichen Situation davonlaufen müssen, oder gibt Ihnen den zusätzlichen Schuss Adrenalin, den Sie brauchen, um sich zu behaupten.

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Stress wird ungesund, wenn der Körper ihn täglich erlebt. Ständige Sorgen um den Job, die Kinder, die Finanzen oder eine Reihe von gesellschaftlichen Problemen können chronischen Stress verursachen. Und genau dann fordert er seinen Tribut vom Körper.

Wie chronischer Stress zu Hörverlust führt

Wenn Sie ständig gestresst sind, erhält der Körper kein klares Signal, um zur Normalität zurückzukehren, wie dies bei akutem oder traumatischem Stress der Fall ist. Dies kann zu ernsthaften Gesundheitsproblemen wie Herzerkrankungen, Bluthochdruck, Diabetes und anderen Krankheiten führen. Fast alles, was Ihren Blutkreislauf beeinträchtigt – Herzkrankheiten, Diabetes, Rauchen -, wirkt sich auch negativ auf Ihr Gehör aus.

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Dies liegt in erster Linie daran, dass die kleinen sensorischen Haare des Innenohrs auf eine gute Durchblutung angewiesen sind, um ihre Aufgabe zu erfüllen, die von Ihren Ohren aufgenommenen Geräusche in elektrische Impulse zu übersetzen, damit das Gehirn sie als erkennbaren Klang interpretiert.

Jeder dieser Innenohrsensoren ist für die Übersetzung bestimmter Frequenzen verantwortlich, so dass bei deren Beschädigung oder Absterben auch die Fähigkeit zum Senden dieser Nachrichten beeinträchtigt wird. Ein Hörverlust, der als Folge einer Schädigung dieser Sinneshaarzellen auftritt, wird als Schallempfindungsschwerhörigkeit bezeichnet.

Eine schlechte Durchblutung kann auch einen Tinnitus verursachen, eine Erkrankung, die von den Betroffenen oft als rhythmisches Ohrgeräusch beschrieben wird, das im Takt des Herzschlags pulsiert oder schlägt. Zu den zugrunde liegenden Ursachen für Tinnitus gehört ein hoher Blutdruck, der sich durch Stress verschlimmern kann.

Besserer Umgang mit Stress

Obwohl eine Schallempfindungsschwerhörigkeit in den meisten Fällen nicht umkehrbar ist, kann die Verringerung der Belastung Ihr Gehör schützen.

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Ein Hörverlust durch eine schlechte Durchblutung ist vermeidbar. Eventuell helfen Ihnen diese fünf Tipps zur Stressreduzierung:

• Machen Sie eine Pause: Selbst 20 Minuten Abstand von der Ursache Ihres Stresses können Ihnen eine Perspektive geben. Sie fühlen sich weniger überfordert.
• Übung: Schon 20 Minuten pro Tag bringen gesundheitliche Vorteile für Ihren Körper und Geist.
• Lächeln und lachen Sie: Besonders die Bewegung der Gesichtsmuskeln löst Verspannungen und sendet ein entsprechendes Glückssignal an das Gehirn.
• Holen Sie sich soziale Unterstützung: Sprechen Sie mit jemandem, der verstehen kann, was Sie durchmachen, und geben Sie positives Feedback.
• Meditieren Sie: Meditation hilft Ihrem Geist und Körper, sich zu entspannen und sich zu konzentrieren.

Wenn diese Methoden nicht helfen, ist es empfehlenswert, psychologische Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Ihr HNO-Arzt kann Ihnen helfen

Ob Sie sich gestresst fühlen oder nicht, wenn Sie nicht mehr so gut hören wie früher, vereinbaren Sie einen Termin bei einem Hörgeräteakustiker oder HNO-Arzt.

Nachdem Sie Ihre gesundheitliche Vorgeschichte mit dem Arzt besprochen haben, wird ein nicht-invasiver Hörtest durchgeführt, um festzustellen, ob Sie einen Hörverlust haben oder nicht. Basierend auf Ihrer Vorgeschichte und den Ergebnissen des Hörtests wird Ihr Arzt ein individuellen Behandlungsplan für Sie erstellen.