Können Smartphones eine Schwerhörigkeit verursachen?

Smartphones können wir überall mithinnehmen. Es ist sicherlich bequem, alles, was wir zur Unterhaltung, zum Musik hören oder für Social-Media brauchen, immer zur Hand haben, aber schadet dieser Komfort unserem Gehör? Studien sagen ja.

Schätzungsweise 75 bis 85% der Erwachsenen in Deutschland und fast 25% der Weltbevölkerung besitzen ein Smartphone und die Zahlen steigen täglich. Das Problem ist, dass die Verbreitung von Smartphones, Handys und Kopfhörern einen täglichen Angriff auf unser Gehör auslöst. Für die meisten von uns wird der Schaden, der heute entsteht, erst in Jahren sichtbar werden.

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Nicht nur die unsachgemäße Verwendung von Ohrhörern kann zu einer Schwerhörigkeit führen, sondern auch die Nutzung eines Smartphones ohne Musik zu hören, kann Ihr Gehör dauerhaft beeinträchtigen. Studien zeigen, dass nicht nur die Lautstärke beim Musik hören und Telefonieren, sondern auch die elektromagnetischen Wellen, die von Smartphones erzeugt werden, einen Einfluss auf das Gehör haben.

Zusammenhang zwischen Schwerhörigkeit und Smartphones

In einer in Indien durchgeführten Studie untersuchten Forscher die Veränderungen des Innenohrs, die durch die Exposition gegenüber elektromagnetischen Wellen von Smartphones verursacht werden. Sie verglichen das Hörvermögen von 125 Personen, die seit mindestens einem Jahr regelmäßig ein Mobiltelefon benutzten, mit dem Hörvermögen von 58 Personen, die noch nie ein Smartphones benutzt hatten. Die Ergebnisse der Studie zeigen, dass die Langzeit-Smartphone-Nutzer signifikant häufiger Hörverlust hatten als die Nicht-Smartphone-Nutzer.

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Elektromagnetische Wellen sind jedoch nur ein kleiner Teil des Problems. Die Schädigung unseres Gehörs durch laute Musik nimmt täglich zu, da immer mehr Menschen Smartphones besitzen und Musik über In-Ohr Kopfhörer hören. Ein kürzlich veröffentlichter Bericht der WHO schätzt, dass mehr als eine Milliarde junge Menschen von einer dauerhaften Schwerhörigkeit betroffen sind, nur allein dadurch, dass sie zu laute Musik hören.

Es gibt eine Verbindung zwischen Schwerhörigkeit und der Verwendung von Smartphones, insbesondere wenn sie für längere Zeit und bei hoher Lautstärke verwendet werden. Die ständige Verwendung von Kopfhörern oder Ohrhörern bei hoher Lautstärke kann die empfindlichen Haarzellen im Innenohr schädigen, was zu Schwerhörigkeit führen kann. Eine Studie aus dem Jahr 2019 ergab, dass fast die Hälfte der jungen Erwachsenen in den USA und Kanada regelmäßig laute Musik über Kopfhörer hört. Die Verwendung von Kopfhörern kann das Risiko von Schwerhörigkeit erhöhen, da sie den Schall direkt in das Innenohr leiten und die Schallpegel in der Nähe des Trommelfells erhöhen.

Es ist wichtig zu beachten, dass die Verwendung von Smartphones allein normalerweise nicht zu Schwerhörigkeit führt. Die Dauer und Lautstärke der Verwendung von Smartphones und Kopfhörern sind die Hauptfaktoren, die das Gehör beeinträchtigen können. Wenn Sie jedoch bemerken, dass Sie Schwierigkeiten haben, Gesprächen zu folgen oder bestimmte Töne oder Geräusche nicht hören können, sollten Sie einen HNO-Arzt oder einen Hörgeräteakustiker aufsuchen, um eine angemessene Behandlung zu erhalten. Um das Gehör zu schützen, sollten Sie die Lautstärke Ihrer elektronischen Geräte auf ein angemessenes Niveau reduzieren und regelmäßige Pausen von lauten Geräuschen einlegen, um das Gehör zu entlasten. Verwenden Sie auch Geräte wie Noise-Cancelling-Kopfhörer, die helfen können, Hintergrundgeräusche zu reduzieren, um die Lautstärke zu verringern.

Kopfhörer von geringer Qualität können einen Hörverlust beschleunigen

Kopfhörer von geringer Qualität können tatsächlich zu einem schnelleren Hörverlust führen. Günstige Kopfhörer oder Ohrhörer haben oft eine schlechte Klangqualität und produzieren häufig ungleichmäßige Schallpegel, die das Gehör schädigen können. Kopfhörer von geringer Qualität haben oft auch eine schlechte Isolierung, was dazu führt, dass man die Lautstärke auf ein höheres Niveau erhöht, um Umgebungsgeräusche zu übertönen. Dies kann das Risiko von Schwerhörigkeit erhöhen, da die empfindlichen Haarzellen im Innenohr übermäßigen Lautstärken ausgesetzt sind.

Lärmintensive städtische Umgebungen erhöhen das Risiko von Hörschäden. Häufig wird laute Musik über Kopfhörer gehört, um den Lärm der Stadt z.B. im Verkehr, in U-Bahnen oder an Bushaltestellen, zu überdecken und zu übertönen. Dieses Verhalten löst das Problem jedoch nur kurzfristig und schafft weitere Probleme.

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Die meisten Ohr- und Kopfhörer sind nicht dafür ausgelegt, Umgebungsgeräusche zu blockieren oder zu übertönen. Und da normale Kopfhörer und Ohrstöpsel den Außenlärm anders als Noise-Canceling Kopfhörer nicht reduzieren, neigen viele Menschen dazu, die Lautstärke ihrer Musik über einen „sicheren“ Hörpegel hinaus zu erhöhen. Ein weiteres Problem von Kopfhörern mit niedriger oder mäßiger Qualität ist, dass sie bei der Übertragung von Bässen im unteren Frequenzbereich weniger effektiv sind. Dies führt dazu, dass der Hörer die Lautstärke hochdrehen muss, um die Musik besser zu hören.

Wird die Smartphone Lautstärke erhöht, um den Tieftonbass deutlicher zu hören, wird auch die Lautstärke der hochfrequenten Töne angehoben. Es sind diese hochfrequenten Töne, die am schädlichsten für die Flimmerhärchen im Innenohr sind. Flimmerhärchen, sind winzige haarähnliche Strukturen, die dabei helfen, Schallwellen in elektrische Impulse umzuwandeln und zum Gehirn zu leiten. Wenn die Flimmerhärchen einmal beschädigt sind, beginnen sie abzusterben, und leider regenerieren sie sich nicht mehr.

Es ist wichtig, in qualitativ hochwertige Kopfhörer oder Ohrhörer zu investieren, um das Gehör zu schützen. Qualitativ hochwertige Kopfhörer oder Ohrhörer haben oft bessere Isolierung, produzieren gleichmäßigere Schallpegel und können das Risiko von Schwerhörigkeit verringern. Um das Gehör zu schützen, sollten Sie die Lautstärke Ihrer Kopfhörer oder Ohrhörer auf ein angemessenes Niveau reduzieren, regelmäßige Pausen von lauten Geräuschen einlegen und qualitativ hochwertige Kopfhörer oder Ohrhörer verwenden. Wenn Sie Bedenken hinsichtlich Ihrer Hörfähigkeit haben, sollten Sie einen Hörtest bei einem HNO-Arzt oder einem Hörgeräteakustiker durchführen lassen.

Schwerhörigkeit vorbeugen mit Noise-Canceling Kopfhörern

Was ist also die Lösung? Qualitativ hochwertigere Ohrhörer oder Kopfhörer, die den Tieftonbass effektiv übertragen, sind ein guter Anfang. Noise-Canceling Kopfhörer mit Geräuschunterdrückung sind zwar „noch“ teuer, können aber in städtischen Umgebungen, in denen laute Geräusche ein Problem darstellen, eine effektive Lösung sein.

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Sie sollten vor allem vermeiden, immer wieder die Lautstärke allmählich zu erhöhen, um das gleiche Gefühl zu erhalten, das Sie zu Beginn des Musikhörens hatten. Wenn Sie das Musikhören mit einer höheren Lautstärke beginnen, ziehen sich die Muskeln im Innenohr zusammen, wodurch die Bewegung der kleinen Innenohrknochen eingeschränkt wird. Und wenn die Bewegung der winzigen Knochen eingeschränkt ist, wird die Übertragung von Schallschwingungen vermindert. Also dreht man die Lautstärke auf, damit man besser hören kann, und der Teufelskreis beginnt.

Handys und Smartphones gehen nicht weg, aber es gibt ein paar Dinge, die Sie tun können, um Ihr Gehör zu schützen. Experten empfehlen, Ihr Mobiltelefon so weit wie möglich vom Ohr fernzuhalten, indem Sie die Freisprechfunktion, ein Headset oder ein Bluetooth-Headset zum Telefonieren verwenden. Wenn Sie das Telefon an Ihr Ohr halten müssen, halten Sie die Anrufe kurz. Und verwenden Sie statt eines Smartphones ein Festnetztelefon, falls eines verfügbar ist.

Andere Ursachen von Hörverlust und Schwerhörigkeit

Natürlich ist lautes Musik hören über Smartphones nicht der einzige Weg, das Gehör dauerhaft zu verlieren. Wenn wir Glück haben, leben wir lange genug, um unser Gehör auf natürliche Weise zu verlieren (Presbyakusis).

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Einige von uns werden mit einem Hörverlust geboren oder entwickeln ihn später im Leben aufgrund genetischer oder ererbter Einflüsse. Wieder andere von uns erleiden ein Schädeltrauma, erkranken oder nehmen Drogen und Medikamente ein, die das Gehör dauerhaft schädigen.

Lärmbedingter Hörverlust: Es kommt häufig vor, dass Sie Ihr Gehör verlieren oder einen Tinnitus erleben, nachdem Sie lauten Geräuschen ausgesetzt waren, z. B. bei einem Rockkonzert oder nach der Nutzung eines lauten Rasenmähers. Obwohl sich Ihr Gehör höchstwahrscheinlich wieder normalisieren wird, sollten Sie sich schützen, indem Sie Schaumstoff-Ohrstöpsel oder -Gehörschutz tragen, wenn Sie sich das nächste Mal in einer ähnlichen Situation befinden. Die längere Einwirkung von übermäßigem Lärm ist die häufigste Ursache einer Schallempfindungsschwerhörigkeit, die dauerhaft ist.

Ohrinfektionen: Manchmal kann sich eine schlimme Erkältung zu einer Ohrenentzündung entwickeln. Obwohl diese Erkrankung bei Kindern am häufigsten vorkommt, kann sie in jedem Alter auftreten. Und obwohl Ohrinfektionen in der Regel von selbst verschwinden, sollten Sie immer einen Arzt aufzusuchen, da es sein kann, dass Sie mit einem Antibiotikum behandelt werden müssen. Ohrinfektionen können eine vorübergehende Schwerhörigkeit auslösen.

Übermäßiger Ohrenschmalz: Die Haarfollikel und Drüsen in Ihrem Innenohr produzieren Ohrenschmalz, eine Substanz, die auch als Cerumen bezeichnet wird. Obwohl Ohrenschmalz normalerweise auf natürlichem Wege oder durch sanftes Waschen aus Ihren Ohren fällt, kann es sich manchmal ansammeln und den Gehörgang verstopfen. Wenn dies geschieht, können Sie das Gefühl haben, dass das Ohr verstopft ist, ein Tinnitus ähnliches „Klingeln“ im Ohr hören oder eine Schallleitungsschwerhörigkeit erleiden. Wenn sich das Ohrenschmalz nicht durch sanftes Reinigen mit einem warmen Waschlappen entfernen lässt, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Der Versuch, das Cerumen mit scharfen Gegenständen wie Haarnadeln oder Wattestäbchen zu entfernen, kann dazu führen, dass das Ohrenschmalz tiefer in den Gehörgang gedrückt und das Trommelfell perforiert wird.

Anstrengende Fitnessübungen: Wenn Sie sich über Ihr Fitness-Level hinaus anstrengen, kann es zu einem vorübergehenden Hörverlust kommen. Während sich das Hörvermögen in der Regel nach wenigen Stunden wieder normalisiert, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, wenn die Symptome anhalten.

Hoher Blutdruck: Wenn Sie ein Tinntius ähnliches Klingeln oder Summen in Ihren Ohren hören, das nicht weggeht, ist es ratsam, sofort einen Arzt aufzusuchen. Häufig ist ein Tinnitus ein Symptom einer anderen Erkrankung wie Bluthochdruck oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

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Wenn Sie den Verdacht haben, dass sich Ihr Gehör verändert hat, suchen Sie am besten einen HNO-Arzt oder Hörgeräteakustiker auf. Er kann feststellen, ob Ihre Schwerhörigkeit vorübergehend oder dauerhaft ist, und eine Behandlungsmethode empfehlen.

Ein vorübergehender Hörverlust, kann oft korrigiert werden, bevor er dauerhaft wird, wenn ein Arzt ihn rechtzeitig feststellt.

Fazit

Smartphones allein verursachen normalerweise keine Schwerhörigkeit. Allerdings kann die Verwendung von Smartphones und anderen elektronischen Geräten dazu führen, dass Menschen über längere Zeit lauten Geräuschen ausgesetzt sind, was langfristig das Gehör beeinträchtigen kann.

Wenn Sie Ihre Musik oder andere Inhalte auf Ihrem Smartphone oder anderen Geräten mit hoher Lautstärke hören, können Sie Ihr Gehör schädigen. Auch das Verwenden von Kopfhörern oder Ohrhörern kann das Risiko von Schwerhörigkeit erhöhen, insbesondere wenn sie für längere Zeit und bei hoher Lautstärke verwendet werden.

Eine Studie aus dem Jahr 2019 ergab, dass fast die Hälfte der jungen Erwachsenen in den USA und Kanada regelmäßig laute Musik über Kopfhörer hört. Dies kann zu einer Schädigung der empfindlichen Haarzellen im Innenohr führen und zu einer Schwerhörigkeit führen.

Um das Gehör zu schützen, sollten Sie die Lautstärke Ihrer elektronischen Geräte auf ein angemessenes Niveau reduzieren und regelmäßige Pausen von lauten Geräuschen einlegen, um das Gehör zu entlasten. Verwenden Sie auch Geräte wie Noise-Cancelling-Kopfhörer, die helfen können, Hintergrundgeräusche zu reduzieren, um die Lautstärke zu verringern. Wenn Sie Bedenken hinsichtlich Ihrer Hörfähigkeit haben, sollten Sie einen Hörtest bei einem HNO-Arzt oder einem Hörgeräteakustiker durchführen lassen.