Hochmoderner Gehörschutz für das Musikhören

Als Musiker mit beidseitigem Hörverlust, der nicht durch Lärm verursacht wurde, kann ich Ihnen zwei Dinge über mich sagen. Erstens: Ich bin sehr glücklich, dass ich nach fast 40 Jahren Pause wieder Musik hören und aufführen kann – dank Technologie, Gehörbildung, Gesangsunterricht und endlosem Üben. Und zweitens: Ich bin sehr vorsichtig, wie viel und wie lange ich Musik höre und mit welchen Technologien ich meine Musiksucht füttere.

Zu viele von uns – ob jung oder alt – lassen diese Vorsicht vermissen, wenn es darum geht, unseren kostbaren Hörsinn zu schützen.  Neue Technologien bieten eine große Vielfalt an Hörmöglichkeiten, aber auch eine erhöhte Lärmbelastung und mehr Gelegenheiten, einen lärmbedingten Hörverlust zu verursachen.

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Hörverlust kann auch durch die Nutzung von Musik-Streaming-Apps und MP3-Playern entstehen, die über Ohrstöpsel und Kopfhörer abgespielt werden. Es mag überraschen, dass diese winzigen Ohrstöpsel genauso viel Schaden anrichten können wie jede andere lärmbelastete Aktivität oder Erfahrung – oft sogar noch mehr.

Ohrstöpsel und Hörverlust: Schutz und Prävention

Viele Ärzte warnen, dass lauter Lärm über Ohrhörer das Gehör einer ganzen Generation gefährdet. Die Weltgesundheitsorganisation berichtet, dass 1,1 Milliarden junge Menschen durch persönliche Audiogeräte wie Smartphones und die schädliche Lautstärke auf elektronischen Tanzmusikfestivals gefährdet sind, bei denen der Lärmpegel stundenlang 120 Dezibel übersteigen kann. Heutzutage ist die Zahl der Hörverluste bei Jugendlichen um etwa 30 Prozent höher als in den 1980er und 1990er Jahren. Einer von fünf Teenagern ist schwerhörig, insbesondere im Hochtonbereich. Experten vermuten, dass dies teilweise auf das Hören von lauter Musik über Ohrstöpsel und Kopfhörer zurückzuführen ist. In den USA allein wird die Zahl der über 20-Jährigen mit Hörverlust bis 2020 voraussichtlich 44 Millionen erreichen.

Musikhören über Kopfhörer

Wenn Musik mit hoher Lautstärke abgespielt wird, liefern Ohrstöpsel lautere Töne als Over-Ear-Kopfhörer. Zudem geben sie den Klang direkt ins Ohr ab. Während dies eine unglaubliche Klangqualität zur Folge haben kann, birgt es auch ein erhöhtes Risiko, das Gehör zu schädigen. Das bedeutet, dass, wenn die kleinen Haarzellen tief im Ohr einmal geschädigt sind, sie nicht mehr nachwachsen, und dieser Teil des Gehörs ist für immer verloren.

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Eine gute Nachricht ist, dass geräuschisolierende Ohrstöpsel eine bessere Alternative zu den häufig mit neuen MP3-Playern und Smartphones gelieferten losen Ohrstöpseln darbieten. Untersuchungen haben gezeigt, dass Menschen im Allgemeinen lieber lautere Musik hören, wenn Hintergrundgeräusche mit der Musik konkurrieren. Die Isolierung Ihrer Ohren von diesen Hintergrundgeräuschen ist daher eine effektive Methode, die Gesamtlärmbelastung zu reduzieren, während Sie unterwegs Ihre Lieblingssongs genießen. Noch mehr gute Nachrichten? Auf Amazon gibt es Tausende von preisgünstigen geräuschisolierenden Ohrstöpseln.

Die schlechte Nachricht? Jeder Gehörgang ist anders, und standardisierte geräuschisolierende Ohrstöpsel schaffen nicht in jedem Ohr eine stabile akustische Abdichtung. Die meisten geräuschisolierenden Ohrhörer werden mit alternativen Lautsprecherkuppeln (die weichen Silikonaufsätze, die auf die Ohrhörer passen) geliefert. Wenn Sie jedoch einen ungewöhnlich geformten Gehörgang haben, können Sie möglicherweise dennoch Schwierigkeiten haben!

Fünf Tipps zum Schutz des Gehörs

• Hörtests bei Teenagern – Lassen Sie Ihr Kind im Alter von 11 bis 14, 15 bis 17 und 18 bis 21 Jahren auf Hörschäden bei höheren Tönen untersuchen. Die American Academy of Pediatrics rät, dies bei einer regelmäßigen Vorsorgeuntersuchung für Kinder zu tun.
• Halten Sie sich an die 60/60-Regel – Die Lautstärke sollte weniger als 60 % betragen, und Pausen sollten alle 60 Minuten eingelegt werden. Lange Zeit lauten Geräuschen ausgesetzt zu sein, schadet dem Gehör mehr. Pausen zwischen dem Hören können das Gehör schützen. Weitere Hinweise zum Umgang mit Lautstärke: Ihre Kinder sollten in der Lage sein, ihre Umgebung zu hören, während sie Musik hören. Wenn die Musik aus den Kopfhörern beim Vorbeigehen hörbar ist, ist die Lautstärke zu hoch.
• Investieren Sie in gute Kopfhörer mit Rauschunterdrückung (und Ohrstöpseln) – Diese ermöglichen es, auch in lauten Umgebungen wie im Flugzeug oder in einem vollen Schulbus Musik zu hören, ohne die Lautstärke stark zu erhöhen. Die Geräuschunterdrückung hilft dabei, Außengeräusche zu mindern, sodass die Lautstärke nicht mehr so hoch sein muss.
• Vergewissern Sie sich, dass die Ohrstöpsel richtig sitzen – Eine bessere Passform kann dazu beitragen, dass der Schall nicht entweicht. So muss die Lautstärke nicht so hoch aufgedreht werden, was die Belastung durch laute Geräusche reduziert.
• Verwenden Sie bei Live-Musikveranstaltungen Ohrstöpsel – Suchen Sie auf Amazon nach günstigen Musik-Ohrstöpseln und probieren Sie sie bei lauten Konzerten oder Veranstaltungen aus. Wenn der Lärm immer noch zu laut ist, sollten Sie den Kauf maßgefertigter Musiker-Ohrstöpsel in Betracht ziehen. Diese kosten zwar mehr, garantieren aber eine perfekte akustische Abdichtung des Gehörgangs. Normalerweise können Sie nicht passende Stöpsel zurückgeben, fragen Sie jedoch beim Lieferanten nach.

Niemand sollte ohne Musik leben müssen, und niemand sollte sein Gehör verlieren, wenn er Musik genießt. Seien Sie ein kluger Einkäufer und Zuhörer und beschaffen Sie sich und Ihren Kindern die besten heute verfügbaren Gehörschutz-Ohrstöpsel.